Онлайн-курс «Я и AI»

Создайте свою ИИ-экосистему для работы и жизни

За 7 недель вы выстроите систему мышления с ИИ. Хаоса станет меньше, а решения будут яснее. Результаты в работе и жизни вырастут.

Посмотрите телеграм-канал курса

Цель курса

Больше, чем обучение работе с нейросетями

Курс учит думать вместе с ИИ, а не только пользоваться нейросетями.

Вы научитесь использовать ИИ, чтобы глубже думать и результативнее действовать в карьере и в жизни.

Для кого этот курс

Руководителям и предпринимателям

Вы превратите ИИ в стратегический штаб. Он анализирует рынок, готовит переговоры, систематизирует идеи и снимает когнитивную перегрузку.

В итоге решения точнее, а времени теряете меньше.

Профессионалам и экспертам

Вы научитесь работать с большими объёмами информации, строить исследовательские пайплайны и проверять данные.

В итоге экспертиза качественнее, а информационный шум меньше отвлекает.

Тем, кто уже использует ИИ, но чувствует потолок

Курс поднимает диалог с ИИ с уровня «запрос — ответ» до архитектуры, ролей и экосистемы.

В итоге работа с ИИ становится в разы глубже и стабильнее.

Что вы получите

Навыки работы с ИИ

Вы освоите ИИ без специальной подготовки. Создадите ИИ-помощников, даже если никогда не писали код.

Расширение мышления

Вы начнёте думать как основатели и технологи, которые сами формируют следующую волну инноваций.

Примените ИИ в своей жизни

Каждую неделю вы подключаете новые функции ИИ к работе, творчеству, управлению, планированию, здоровью, хобби и рутине.

Инструменты для роста

Вы создадите собственную экосистему из доступных ИИ-инструментов. Она повышает эффективность в карьере и в повседневной жизни.

Формат

7 недель онлайн-обучения

Начало каждой недели

Видеоуроки с демонстрацией и примерами.

Внедрение

Вы выполняете задания в своём темпе. По ходу темы получаете дополнительные инструменты.

Поддержка

Вы обмениваетесь опытом с участниками и получаете консультации ведущего.

Конец каждой недели

Онлайн-созвон. Разбираем внедрение, отвечаем на вопросы и обсуждаем, как развивать тему недели дальше.

Программа курса

01
От чата к партнёрству
Вы научитесь разговаривать с ИИ так, чтобы он усиливал мышление и не отвлекал.
02
Архитектура знаний
Вы превратите хаос информации в структурированную систему, которая работает на вас.
03
Личный совет директоров
Собираете из ИИ личный совет директоров, который работает на вас 24/7.
04
Устойчивое мышление с ИИ
Вы освоите глубокую работу с данными и создадите систему для сложных задач.
05
Дневник и самонаблюдение
Вы начнёте видеть закономерности, которые раньше были скрыты, и управлять системой своих действий.
06
Архитектура ИИ-экосистемы
Вы объедините интеллект, данные и цели в единую «ОСь», личный совет директоров на ИИ. Она поддерживает ваш рост каждый день.
07
История здоровья
Вы соедините данные тела и сознания в долгосрочную систему мониторинга и роста без выгорания.

Подробную программу смотрите в телеграм-канале

Варианты участия

Самостоятельный

Полный доступ к материалам курса
Самостоятельное освоение
Поддержка в чате
Задания не проверяются
Одна личная онлайн-консультация в любой точке курса

15 000 ₽

индивидуальный ритм

Записаться

Групповой

Полный доступ к материалам курса
Освоение с группой участников
Поддержка в чате
Задания проверяются, вы получаете обратную связь
Групповая онлайн-консультация еженедельно
Одна личная онлайн-консультация по завершении курса

29 000 ₽

7 недель

Записаться

Индивидуально. «Я и AI 2.0»

Вместе соберём ОСь на вашем компьютере. Месяц работы один на один, 75 000 ₽. Для первых лиц и тех, кому нужна система под себя вместо курса.

Подробнее об ОСи

Курс объединяет архитектуру мышления, психологическую рефлексию и анализ биологических данных в единую ИИ-экосистему развития личности.

Обучаете команду руководителей одной компании? Для этого есть поток для компаний.

Напишите лично ведущему

Ведущий курса

Дмитрий Долгих

Кандидат психологических наук, с медицинским образованием, автор ОСи. Двадцать три года руководил командами.

Он расскажет и покажет, как использует ИИ в работе, творчестве и жизни.

Отзывы выпускников

Я пришел на курс приземлить возможности ИИ для прикладных задач. Теперь работа с информацией — это перевод массивов данных сразу в суть. Появилась четкость и структурность, ушли страхи перед пугающими объемами работы.
Кейсы впечатляют: GPT составил ответ на акт налоговой так, что консультанты одобрили: «отправляй в таком виде». С помощью дневника и NotebookLM я проработал психологию инвестора и готовлю контент.
Моя логика изменилась: я строю личную систему для управления результатами. Это начало глобальной трансформации моих процессов

Андрей · Инвестор

Я пришел прояснить возможности AI и создать эффективный дневник. Итог — переход на другой уровень возможностей в развитии.
С помощью ИИ подготовил письма для выставки и получил самое топовое место. Также в срок сделал доклад для образовательного форума. Сформировал проект для «GPTs-стратега» для распаковки своих снов.
В планах — синхронизация ассистентов в голове и контроль режима (хэнг, вокал, испанский) через дневник. Моя логика теперь — предварительное прояснение реализации идеи через ИИ для устойчивого продвижения в жизни

Денис · Предприниматель

Я пришла узнать, как оптимизировать задачи, а получила существенный рост скорости и качества.
Продуктивность выросла кратно: в юридической работе анализирую риски договоров и перестала обращаться к внешним консультантам. В переговорах вижу, где мной манипулируют, что добавило уверенности. Через дневник в Оси отслеживаю параметры организма.
Мышление стало более структурировано и менее хаотично, снизилась прокрастинация. Для меня ИИ — это инструмент усиления мышления, освобождающий ресурс для задач высокого уровня значимости

Юлия · Юрист

Ещё три отзыва

Я пришел, осознав: возможности ИИ шире, чем кажется. Теперь я думаю эффективнее — в чате проще разгонять мысли.
Когда мой проект стагнировал, Deep Research провел анализ рынка и вернул мне мотивацию. В личных отношениях проект «Переговоры» помог составить план действий — отношения восстановлены. Даже автошколу выбрал через Perplexity, вскрыв скрытые платежи.
Главный навык — мета-промптинг. Раньше задачи были блоком, а теперь цена входа в поток сильно понизилась. Это настоящий импульс к инновациям!

Иван · Предприниматель

Для меня ИИ — это открытие и новое качество.
В Perplexity и GPT провел исследование «Цигун — научное обоснование». В Gamma подготовил презентации, а в соцсетях по плану на 3 месяца уже получил новых подписчиков. Дневник в ОСи подсветил скрытое: я увидел просадки и то, что работа с контентом создавала излишнее напряжение.
Планирую пересмотреть уроки, чтобы работать с меньшими затратами энергии. Хочу освободить себя от трат времени на контент и глубже исследовать науку Цигун. Мышление стало структурным и собранным.

Осман · Директор студии Цигун

Я пришел с ощущением: без этих инструментов в будущее не возьмут.
Теперь сложносочиненные задачи стали легче за счет дробности на мелкие. Построил своего «GPTs-концептолога» и применил моделирование для воркшопа — это сумасшедший потенциал для фишек в работе с клиентами. В быту настроил питание для похудения на 5 кг.
ИИ стал зеркалом моей личности, подсветил психологические трудности и то, как я убегаю от задач

Кирилл · Ведущий мероприятий

Как начать?

Зайдите в телеграм-канал курса и подпишитесь, чтобы не пропустить анонс.

Зайти и начать обучение

Частые вопросы

Я уже пробовал ИИ. Что здесь нового?

Вы пробовали ИИ как инструмент. Здесь вы строите систему.

Вместо отдельных запросов вы строите архитектуру мышления. В неё входят проекты, роли, персональные стратеги, дневник и биологические данные.

Вы перестаёте просто спрашивать ИИ и начинаете работать с ним как с интеллектуальным партнёром.

Как лучше проходить курс: самостоятельно, в группе или персонально?

Групповой трек оптимальнее остальных. Он недорогой, а группа и ведущий тянут к результату. Единственный минус в том, что надо ждать набор группы.

Самостоятельно освоить материал просто, если есть самодисциплина и мотивация.

Если нужна система под вас и работа один на один, берите «Я и AI 2.0».

Когда стартует новый поток курса?

Самостоятельный вариант можно начать сразу после оплаты, в любое удобное время.

Старт группового потока объявляют в телеграм-группе «Я и AI. Уровень 0».

Можно ли участвовать, если я не разбираюсь в ИИ?

Да. Курс идёт по шагам, от простых бесплатных инструментов к более продвинутым. Видеоуроки и поддержка в чате рассчитаны на любой уровень.

Сколько времени в неделю нужно уделять обучению?

Хватит 1 часа в день. Это практический тренинг, и каждую тему вы сразу применяете в повседневных делах.

Какой нужен доступ к AI?

Для полного прохождения лучше иметь подписку ChatGPT Plus. Подскажем, как её оформить и чем заменить. Индивидуальную ОСь, которую я собираю за месяц, мы строим на Claude, о ней на странице ОСи.

Можно отправить на курс своего секретаря (заместителя, сотрудника), чтобы он построил за меня экосистему?

Можно, но без вашего личного участия систему полностью не построить. На курсе мы настраиваем под участника его личное взаимодействие с ИИ.

Боюсь, что у меня не будет времени на освоение курса

В первые две недели вы получите инструменты, которые помогут выделять на программу 1 час ежедневно.

Что делать, если я пропустил неделю?

Материалы остаются доступны, и пройти их можно в своём темпе. Практику только не бросайте.

Что такое персональная настройка экосистемы?

Это индивидуальный формат. Ведущий разбирает ваши сферы работы и жизни и вручную помогает собрать для вас цифровую ИИ-среду с настройкой GPTs и Project, шаблонами и структурой ОСи.