Этот курс — не просто обучение работе с нейросетями.
Вы научитесь использовать ИИ, чтобы мыслить глубже, жить осознаннее и действовать эффективнее — в карьере, жизни и развитии себя.
Для кого этот курс
Руководителям и предпринимателям
Превращение ИИ в стратегический штаб: анализ рынка, подготовка переговоров, систематизация идей и снижение когнитивной перегрузки. Результат — более точные решения и экономия времени.
Профессионалам и экспертам
Работа с большими объёмами информации, построение исследовательских пайплайнов и проверка данных. Результат — повышение качества экспертизы и устойчивость к информационному шуму.
Тем, кто уже использует ИИ, но чувствует потолок
Курс переводит диалог с ИИ с уровня «запрос — ответ» на уровень архитектуры, ролей и экосистемы. Результат — кратное увеличение глубины и стабильности взаимодействия с AI.
Что вы получите
Навыки работы с AI
Вы освоите ИИ. Легко и без специальных предварительных навыков. Создадите ИИ-помощников, даже если вы никогда не писали ни одной строки кода.
Расширение мышления
Думайте как основатели, технологи и создатели, которые формируют следующую волну инноваций, а не просто реагируют на нее.
Примените ИИ в своей жизни
Каждую неделю курса - подключение новых функций AI к работе, творчеству, управлению, планированию, здоровью, хобби, рутине и другим сферам своей жизни.
Инструменты для роста
Создадите собственную экосистему из удобных и доступных AI-инструментов для повышения эффективности в карьере и повседневной жизни.
Формат
7 недель онлайн-обучения.
Начало каждой недели
Видеоуроки с демонстрацией, пояснением и примерами.
Внедрение
Выполнение заданий в своем темпе. Дополнительные инструменты по ходу освоения темы.
Поддержка
Обмен опытом с участниками, консультации от ведущего.
Конец каждой недели
Онлайн-созвон: разбор внедрения, ответы на вопросы, перспективные направления по теме недели.
Программа курса
Подробную программу смотрите в телеграм-группе
От чата к партнерству
Научитесь разговаривать с ИИ так, чтобы он усиливал мышление, а не отвлекал его
Архитектура знаний
Перенесите хаос информации в структурированную систему, которая работает на вас
Личный совет директоров
Превратите ИИ в стратегический штаб, который работает 24/7 в ваших интересах
Устойчивое мышление с AI
Освойте глубокую работу с данными и создайте систему, способную решать сложные задачи без ошибок
Дневник и самонаблюдение
Начните видеть закономерности, которые раньше были скрыты, и управляйте не настроением, а системой своих действий
Архитектура AI-экосистемы
Объедините интеллект, данные и цели в единую «ОСь», которая поддерживает ваш рост ежедневно
История здоровья
Интегрируйте данные тела и сознания в долгосрочную систему мониторинга и роста - без выгорания
Варианты участия
Самостоятельный
— Полный доступ к материалам курса — Самостоятельное освоение — Поддержка в чате — Задания не проверяются — Одна личная онлайн-консультация в любой точке курса
15 000 руб
индивидуальный ритм
Групповой
— Полный доступ к материалам курса — Освоение с группой участников — Поддержка в чате — Задания проверяются, дается обратная связь — Групповая онлайн-консультация еженедельно — Одна личная онлайн-консультация по завершению курса
29 000 руб
7 недель
Персональный
— Полный доступ к материалам курса — Индивидуальный трек освоения, адаптация под задачи — Поддержка в чате — Задания проверяются, проводится корректировка — Личные онлайн-консультации по запросу (до 2-х консультаций в неделю)
Особенность курса - объединение архитектуры мышления, психологической рефлексии и анализа биологических данных в единую AI-экосистему развития личности
Ведущий курса
Дмитрий Долгих
Кандидат психологических наук, врач, автор проекта "Биохакинг личностного роста"
Расскажет и покажет все, что связано с AI в его работе, творчестве и жизни.
Отзывы участников
Андрей
Инвестор
Я пришел на курс приземлить возможности ИИ для прикладных задач. Теперь работа с информацией — это перевод массивов данных сразу в суть. Появилась четкость и структурность, ушли страхи перед пугающими объемами работы.
Кейсы впечатляют: GPT составил ответ на акт налоговой так, что консультанты одобрили: «отправляй в таком виде». С помощью дневника и NotebookLM я проработал психологию инвестора и готовлю контент.
Моя логика изменилась: я строю личную систему для управления результатами. Это начало глобальной трансформации моих процессов
Денис
Предприниматель
Я пришел прояснить возможности AI и создать эффективный дневник. Итог — переход на другой уровень возможностей в развитии.
С помощью ИИ подготовил письма для выставки и получил самое топовое место. Также в срок сделал доклад для образовательного форума. Сформировал проект для «GPTs-стратега» для распаковки своих снов.
В планах — синхронизация ассистентов в голове и контроль режима (хэнг, вокал, испанский) через дневник. Моя логика теперь — предварительное прояснение реализации идеи через ИИ для устойчивого продвижения в жизни
Юлия
Юрист
Я пришла узнать, как оптимизировать задачи, а получила существенный рост скорости и качества.
Продуктивность выросла кратно: в юридической работе анализирую риски договоров и перестала обращаться к внешним консультантам. В переговорах вижу, где мной манипулируют, что добавило уверенности. Через дневник в Оси отслеживаю параметры организма.
Мышление стало более структурировано и менее хаотично, снизилась прокрастинация. Для меня ИИ — это инструмент усиления мышления, освобождающий ресурс для задач высокого уровня значимости
Иван
Предприниматель
Я пришел, осознав: возможности ИИ шире, чем кажется. Теперь я думаю эффективнее — в чате проще разгонять мысли.
Когда мой проект стагнировал, Deep Research провел анализ рынка и вернул мне мотивацию. В личных отношениях проект «Переговоры» помог составить план действий — отношения восстановлены. Даже автошколу выбрал через Perplexity, вскрыв скрытые платежи.
Главный навык — мета-промптинг. Раньше задачи были блоком, а теперь цена входа в поток сильно понизилась. Это настоящий импульс к инновациям!
Осман
Директор студии Цигун
Для меня ИИ — это открытие и новое качество.
В Perplexity и GPT провел исследование «Цигун — научное обоснование». В Gamma подготовил презентации, а в соцсетях по плану на 3 месяца уже получил новых подписчиков. Дневник в ОСи подсветил скрытое: я увидел просадки и то, что работа с контентом создавала излишнее напряжение.
Планирую пересмотреть уроки, чтобы работать с меньшими затратами энергии. Хочу освободить себя от трат времени на контент и глубже исследовать науку Цигун. Мышление стало структурным и собранным.
Кирилл
Ведущий мероприятий
Я пришел с ощущением: без этих инструментов в будущее не возьмут.
Теперь сложносочиненные задачи стали легче за счет дробности на мелкие. Построил своего «GPTs-концептолога» и применил моделирование для воркшопа — это сумасшедший потенциал для фишек в работе с клиентами. В быту настроил питание для похудения на 5 кг.
ИИ стал зеркалом моей личности, подсветил психологические трудности и то, как я убегаю от задач
Вы пробовали ИИ как инструмент. Здесь вы строите систему. Не отдельные запросы, а архитектуру мышления: проекты, роли, персональных стратегов, дневник, интеграцию биологических данных. Вы перестаёте просто спрашивать ИИ и начинаете работать с ним как с интеллектуальным партнёром.
Групповой трек - самый оптимальный. Цена не высока, группа и ведущий тянут к результату. Минус - надо ждать набор группы.
Самостоятельно освоить материал легко, если есть самодисциплина и мотивация.
Персональный вариант выбирайте, если у вас есть базовые навыки работы с ИИ (платная подписка СhatGPT или других LLM, навыки создания GPTs и Project).
Самый быстрый путь: начинаете самостоятельно, если возникают затруднения или появляется желание двигаться быстрее - переходите на Персональный вариант.
Самостоятельный и Персональный варианты прохождения начинаются после оплаты.
Старт группового потока анонсируется в телеграм-группе "Я и AI. Уровень 0".
Да. Курс выстроен пошагово — от простых бесплатных инструментов к более продвинутым. Поддержка в чате и видеоуроки помогут на любом уровне.
Около 1 часа в день вполне хватит. Это не академический курс, а тренинг, где главное — практика и интеграция в повседневность.
Для полного прохождения желательно иметь подписку ChatGPT Plus. Мы подскажем, как её оформить и какие альтернативы возможны.
Можно, но без личного участия построить свою систему полностью не получится - на курсе мы будем глубоко персонализировать отношения участника с его AI.
На первых двух неделях мы дадим инструменты, которые позволят выделять вам 1 час ежедневно для освоения программы
Материалы остаются доступны. Можно пройти в своём темпе. Главное — не бросать практику.
Это индивидуальный формат: преподаватель анализирует ваши сферы жизни/работы и вручную помогает собирать для вас цифровую ИИ-среду с настройкой GPTs, Project, шаблонами и структурой ОСи.