Программа подготовки по неделям

Всё, что будет происходить восемь месяцев: по порядку, с нагрузкой и с тем, что остаётся после.

8месяцев
октябрь — май

24+3онлайн-встреч
и три личных разбора

3,5–5часов в неделю
без и со встречей

Темы и порядок взяты из предыдущего цикла, возможна коррекция под текущую группу. Даты встреч и очных блоков объявляются при наборе; здесь — недели месяца.

Восемь месяцев одним взглядом

Три схемы: что и когда включается, к каким линиям относятся онлайн-встречи, и сколько всё это занимает в неделю.

Когда что включается

Полоса — то, что идёт весь месяц. Кружок — очная встреча, ромб — чекап с личным разбором. Март выделен: поездка.

Онлайн-встречи по темам

Каждая онлайн-встреча относится к одной из пяти линий. Точка — одна встреча, цвет — её линия; тот же цвет стоит рядом с темой в помесячной части.

Телобиохимия, нутриенты, физическая подготовка

AIинструменты для подготовки и интеграции

Психикапаттерны, цели, страхи, интеграция

Состоянияизменённые состояния, навигация, церемония

Дорогалогистика, контекст, личный опыт проводника

Ваша обычная неделя

Неделя со встречей — около 5 часов, без встречи — около 3.5. Больше всего времени занимает не учёба, а короткие ежедневные вещи: практика утром и дневник вечером.

Из чего складывается

Что	Сколько	Как
Онлайн-встреча	1.5 ч	полтора часа вечером, три раза в месяц
Практика	1.75 ч	медитация или дыхание, 15 минут утром
Дневник	1.2 ч	10 минут в день, голосом или текстом
Материалы	0.5 ч	один-два урока к ближайшей встрече

По порядку

Восемь месяцев, неделя за неделей

Онлайн-встречи вечером, полтора часа. Дмитрий — две в месяц, Денис — одна.

01Октябрь2026

Старт и настройка

Неделя 1

Знакомство и онбординг Дорога

Как устроены восемь месяцев, что понадобится, как мы работаем. — Дмитрий и Денис

Неделя 2

Энтеогены: история и культура Психика

С чего всё начиналось и почему к этому возвращаются. — Дмитрий

Неделя 3

AI как зеркало AI

Запускаем дневник с первого дня и настраиваем его под ваш запрос. — Дмитрий

Неделя 4

Дорога и те, кто прошёл Дорога

Личные истории: что изменилось и что удивило. — Денис

Чекап

Чекап 1 · стартовый профиль

Нехватки, маркеры воспаления, нейромедиаторная база. По результатам — личный разбор и ваш нутриентный протокол. Анализы сдаются за две недели до персонального онлайн-разбора.

Тело

Подготовка, 10 дней → запуск

Разбор лабораторных показателей, очищение, теоретическая база. Со второй половины месяца — подбор микродозы и стартовая коррекция нутриентами.

Материалы

Курс о работе с AI: недели 1–4 — возможности, своя база, персонализация, устойчивое мышление. Курс о микродозинге: раздел «Подготовка».

02Ноябрь2026

Психика и намерение

Неделя 1

Страхи до старта Психика

Нейробиология тревоги перед неизвестным. Сомнение как инструмент, а не помеха. — Дмитрий

Неделя 2

Подготовка пространства Дорога

Set и setting глазами проводника. Что значит «быть готовым» по-человечески. — Денис

Неделя 3

Цели: нужны или нет? Психика

Намерение против ожидания. Как запрос меняет опыт. — Дмитрий

Тело

Запуск, месяц

Микродоза подобрана, протокол работает. Итог месяца — первые сдвиги по энергии и фокусу.

Материалы

Курс о работе с AI: недели 5–8 — дневник, архитектура системы, проект «История здоровья». Курс о микродозинге: раздел «Начало».

Особое

Первый очный блок на Урале — пятница–воскресенье, дата объявляется при наборе.

03Декабрь2026

Паттерны и карта состояний

Неделя 1

Паттерны и слепые пятна Психика

Как психика защищает привычное. Работа с вниманием до поездки. — Дмитрий

Неделя 2

Церемония изнутри Дорога

Как устроен ритуал. Роль шамана, музыки, пространства. Почему ожидание мешает. — Денис

Неделя 3

Карта изменённых состояний Состояния

Что происходит с мозгом, окно изменений. — Дмитрий

Тело

Настройка, два месяца

Аминокислотный профиль, практики расширенного восприятия, точная настройка дозировок под ваши задачи.

Материалы

Курс о микродозинге: «Философия и психология», «Нейробиохимия».

04Январь2027

Навигация и трудное

Неделя 1

Удержание фокуса Состояния

Медитативные и телесные практики как навигация. Дыхание, якоря, внимание. — Дмитрий

Неделя 2

Амазония: место и контекст Дорога

Эквадор, традиция кечуа, эта земля. Личный опыт в локации. — Денис

Неделя 3

Страхи во время опыта Состояния

Трудный опыт как информация. Протоколы самоподдержки изнутри. — Дмитрий

Чекап

Чекап 2 · динамика

Что изменилось за три месяца на протоколе. Коррекция перед финальной подготовкой.

Тело

Настройка продолжается

Дозировки и практики уточняются по второму чекапу.

Материалы

Курс о микродозинге: «Управление волнами», «Усилители».

Особое

Второй очный блок на Урале — пятница–воскресенье, дата объявляется при наборе.

05Февраль2027

Финальная подготовка

Неделя 1

Микродозинг: промежуточный разбор Тело

Что работает, что нет. Биохимическая динамика за четыре месяца. — Дмитрий

Неделя 2

Созвон перед отъездом Дорога

Организационное и пространство для вопросов и тревог. — Денис

Неделя 3

Непосредственная подготовка Тело

Диета, очищение, отмена добавок и лекарств. Тело за четыре недели до церемонии. — Дмитрий

Тело

Автопилот

Годовая дорожная карта готова. С этого месяца протоколом управляете вы, ведущий рядом.

Материалы

Курс о микродозинге: «Комплексный подход» — нутриенты по анализам, референсы.

06Март2027

Эквадор

Неделя 1

Намерение: финальная версия AI

Как сформулировать запрос к опыту. Ваша AI-система как инструмент распаковки. — Дмитрий

Неделя 2

Вводная перед погружением Состояния

Финальный инструктаж: тело, психика, намерение. Что делать, если пошло не так. Час, вопрос-ответ. — Дмитрий

Особое

Недели 3–4 — две недели в Эквадоре. Онлайн-встреч нет. Дневник по желанию, голосом; диктофон, бумага, карандаши.

07Апрель2027

Интеграция. Приземление

Неделя 1

Что произошло — структурирование AI

Не пересказ переживаний, а паттерны и сдвиги по вашим записям. — Дмитрий

Неделя 2

Откаты и нелинейность сдвигов Психика

Почему изменения идут волнами. Нейробиология периода интеграции. — Дмитрий

Неделя 3

Истории после Дорога

Что изменилось у тех, кто прошёл. Как удерживать изменения. Живой разговор. — Денис

08Май2027

Интеграция. Закрепление

Неделя 1

Закрепление изменений: биологический уровень Тело

Нейропластичность в период интеграции. Что поддерживает новые паттерны, а что разрушает. — Дмитрий

Неделя 2

Новая архитектура жизни AI

Как перевести инсайты в устойчивые изменения. Персональная система. — Дмитрий

Неделя 3

Итоги и планы Дорога

Что дальше — с каждым отдельно и всей группой. — Дмитрий и Денис

Чекап

Чекап 3 · после опыта

Профиль после ритуала. Протокол для закрепления нейропластичности на год.

Четыре составляющие

Онлайн-встречи

24 онлайн-встречи за восемь месяцев по пяти линиям, каждая полтора часа, плюс три личных онлайн-разбора по чекапам. Записи остаются в вашем доступе.

После программы: архив встреч и группа, с которой вы прошли путь.

Чекапы и протокол

Три лабораторных чекапа: старт, середина, после опыта. По каждому — личный разбор и корректировка нутриентного протокола. Между ними — четыре этапа работы с телом.

После программы: годовая дорожная карта и протокол, которым вы управляете сами.

Курс о микродозинге

Около 120 уроков в восьми разделах. Не проходится подряд: к каждой встрече указаны один-два урока, материал закрепляет тему в записи.

После программы: доступ к курсу остаётся.

Курс о работе с AI

Восемь недель в октябре и ноябре: материалы и задания по неделям. Строится ваша личная система — база, помощники, дневник, проект «История здоровья».

После программы: система и архив ваших записей остаются вашими.

Содержание курсов и этапы работы с телом

Курс о микродозинге

восемь разделов, около 120 уроков

11 уроков

Подготовка

тесты на входе и выходе, сомнения и страхи, эффекты и противопоказания, требования к окружению

15 уроков

Начало

подбор индивидуальной дозы, цель и настройка, пять базовых правил, протоколы первых курсов, дневник

7 уроков

Нейробиохимия

действующие вещества, вопрос токсичности, влияние на алкоголь и табак, нейромедиаторы

13 уроков

Философия и психология

изменённые состояния, системы конденсированного опыта, сложные цели, как практика меняет личность

7 уроков

Управление волнами

протоколы «газ-тормоз», ситуативный и интуитивный; циклы; персональная миссия

12 уроков

Усилители

музыка, места силы, пауза, медитативные, телесные и дыхательные практики; продвинутый уровень

26 уроков

Комплексный подход

нутриенты по анализам, базовый чекап, референсы, разбор кейса, элементы и витамины

21 уроков

Материалы и практика

записи семинаров, доклады и вебинары, разборы анализов, кейсы участников

Курс о работе с AI

восемь недель

Старт

Введение

общая информация и правила курса; технические вопросы; что сделать для старта

Неделя 1

Исследуем возможности AI

первое задание: что инструмент умеет на ваших задачах

Неделя 2

Сбор и организация информационной базы

два задания по сбору материала; презентация «ОСь» — личная система по итогам недели

Неделя 3

Персонализация и роли AI

персонализация ChatGPT: теория и практика; стратегия развития личности; создание GPTs; три помощника — материальный, социальный и духовный стратег

Неделя 4

Устойчивое мышление с AI

исследование; факт-чекинг; проект на примере «Переговорщика»; дрейф контекста; продвинутое исследование; дополнительные инструменты

Неделя 5

AI-дневник

начало дневника; влияние AI на сознание; генерация текста и иллюстраций; поддержка привычки

Неделя 6

Архитектура AI-экосистемы

устойчивый AI-дневник; «ОСь» как персональная экосистема; системный подход; дневник плюс таск-менеджер; валидация системы

Неделя 7

Проект «История здоровья»

что выбрать в качестве маркеров; профилактика выгорания и повышение когниции; как собрать проект; примеры

Работа с телом

четыре этапа

10 дней

Подготовка

анализ профиля, детоксикация, теория. Итог — понимание слабых звеньев.

1 месяц

Запуск

подбор микродозы, набор психопрактик, коррекция нутриентами. Итог — первые сдвиги по энергии и фокусу.

2 месяца

Настройка

аминокислотный профиль, практики расширенного восприятия, дозировки под задачи. Итог — устойчивое рабочее состояние.

Автопилот

годовая дорожная карта, самостоятельное управление протоколом. Итог — система, работающая без ведущего.

Внутри: три персональные консультации и чат с куратором. Анализы и добавки оплачиваются отдельно.

Если что-то осталось неясным

Напишите Денису — он ответит на вопросы по программе и договорится о разговоре с Дмитрием. Частые вопросы собраны на странице программы.